股関節のゆがみ
股関節というのは、股間のところにある関節組織で、名前や位置などは誰もが知っています。
しかし、実際に股関節がどれだけ体にとって重要なのか、ということまで理解している人はそれほど多くないのではないでしょうか。
股関節というのは骨盤と足を接続する境目にある関節ですから、立っているときは上半身の重みを下半身、両脚へと伝える要となる部分です。
重力は鉛直方向に働きますので、正常な股関節であれば、体の重みをまっすぐと上から下へ伝えるような仕組みになっています。
しかし股関節にゆがみが生じると、体の重みをまっすぐに伝えることができず、腰や足などに必要以上の負担をかけてしまったり、股関節を支えたり、その機能を補助するために、変な肉のつきかたをしてしまったりします。
また、足は歩くという重要な役割がありますね。
ロボットが二本足歩行をするようになって、まだ十余年、人間にとって基本的な動作とも言える歩行は、最初はロボットでは再現できないとまで言われるほど、複雑で精密なバランスの上になりたっています。
股関節にゆがみができると、歩行時のバランスがうまく取れず、なにもないところでつまづいてこけてしまったり、足がもつれたりします。
股関節のゆがみを放っておくと、足腰の痛みが生じたり、最終的には満足に歩行ができなくなってしまうこともあるので注意が必要です。
健康運動指導士の股関節ゆがみ矯正運動
健康運動指導士の雨森陽子さんが編み出した「骨盤ぐるぐるダイエット」がちょっとした話題になっています。
健康運動指導士というのは、保健医療の関係者と協力して、健康維持のために安全かつ効果的な運動プログラムを作るような役割の資格です。
骨盤ぐるぐるダイエットでは、骨盤や股関節の歪みを矯正することにより、食事を減らしているのに体重が落ちないとか、お腹周りの肉が痩せない、といった悩みを解消する運動を紹介しています。
股関節というのは、曲げたり伸ばしたり、左右にひねったり、足を開いたり閉じたりといった複数の動作の組み合わせにより、人間の体を支え、歩いたり走ったりすることができるような仕組みになっています。
動作が多い分、関係している筋肉も広範囲にわたるため、ゆがみを直すために股関節をトレーニングすることは、ダイエットにもつながるんですね。
